În pragul sărbătorilor de iarnă în general toţi suntem în concediu, suntem în verva pregătirilor avem mai mult timp pentru a primi invitaţi sau să mergem noi în vizită.

Peste tot domneşte voia bună cu mâncăruri şi băuturi, mesele de sărbători sunt copiase mâncăm mai des, mai mult şi consumăm şi alcool. În aceste câteva zile caloriile pe care le consumăm în plus se văd imediat. Sănătatea are şi ea de suferit deoarece excesele de alimente şi alcool îngreunează digestia.

Nu uitaţi că sunt două sărbători una după alta în care vom mânca mai mult şi mai consistent ca în general şi nu va lipsi nici alcoolul de pe masă câteva zile la rând, din această cauza este bine ca după ce vor trece Sărbătorile să ne curăţim organismul de grăsimile şi alcoolul consumat în aceste zile. O cură de detoxifiere va fi bine venită pentru toţi. Aceasta detoxifiere va consta într-o cură de trei zile bazată pe fructe în urma căruia organismul va reveni la normal.

În prima zi va trebui să mâncaţi doar fructe. Dimineaţa două banane şi o portocală, la amiază consumaţi 500g de fructe de care doriţi la fel şi la cină care să nu fie mai târziu de ora 18. Fructele au efect energizant şi nu vă veţi putea odihni dacă veţi mânca mai târziu. Cei care au făcut exces de alcool în aceste zile să bea multe sucuri naturale de fructe ori apă plată .

A doua zi şi a treia zi tot la fel va trebui consumate fructe, dar cei care vor simţi foame pot să întregească cura cu produse lactate: iaurt, brânză.

Nu uitaţi că este foarte important să consumaţi măcar 2 l de lichide pe zi, suc de fructe naturale sau apă plată.

2-3 zile sunt perfecte pentru a reface funcţiile organismului la normal, la fel ca excesul de alimente nici excesul de detoxifiere nu este bun. După ce aţi făcut această cură trebuie să reveniţi la alimentaţia normală pe care o consumaţi de obicei.