Vitaminele sunt indispensabile atunci când vine vorba despre creşterea unui nou-născut. Datorită faptului că organismul nu produce vitamine, acestea ar trebui să se regăsească în alimentaţie, mai ales în laptele matern şi în suplimentele alimentare adaptate. Acestea sunt foarte utile pentru o bună creştere. Pentru părinţii care nu ştiu încă, vitaminele participă la dezvoltarea celulelor, a vederii, a imunităţii şi mai ales la întărirea oaselor scheletului. Diversificarea alimentară a sugarului îi permite acestuia să aibă un aport de o doză bună de alimente, cum ar fi vitaminele A, B, C, D, E şi K.

Vitamine – pentru ca bebe să crească frumos. O alimentaţie sănătoasă şi echilibrată datorită laptelui matern sau a suplimnetelor alimentare permit acoperirea necesarului de vitamine a bebeluşului. Vitamina A de exemplu este esenţială pentru o bună vedere, pentru dezvoltarea pielii, a intestinelor şi a oaselor. O putem găsi în alimentele de origine animală, cum ar fi produsele lactate, ouă, produsele vegetale care conţin beta caroten (morcovi, mango, caise, pepene galben şi legumele verzi). Vitamina B9 sau acid folic se poate găsi în legumele verzi, în gălbenuşul de ou, în fructele uscate sau în seminţe. Aceasta joacă un rol primordial în sinteza globulelor roşii. Părinţii trebuie să ştie că o carenţă de vitamina B9 poate provoca anumite anomalii ale închiderii tubului neutral al lui bebe.

În ceea ce priveşte vitamina C, aceasta aduce tonus şi luptă împotriva infecţiilor. Fiind un antioxidant, vitamina C accelerează şi absorbţia fierului în organism. O puteţi găsi în fructele şi legumele proaspete. Trebuie să ştiţi că toată aceasta este distrusă dacă produsele care o conţin se fierb.

Vitamina D participă la asimilarea calciului şi în consecinţă este indispensabilă pentru dezvoltarea scheletului bebeluşului şi a danturii sale. Contactul pielii cu razele de soare favorizează producerea de vitamina D, dar o puteţi găsi şi în anumite alimente, cum ar fi peştele gras, produsele lactate şi gălbenuşul de ou. Vitamina K joacă un rol extrem de important în coagularea sângelui. Aceasta este produsă iniţial de către bacteriile florei intestinale, dar o putem găsi şi în carne şi în legumele verzi.

Vitaminele – riscurile apariţiei anumitor carenţe sau a unui supraconsum. Un bebeluş are nevoie de vitamine cel puţin până la vârsta de 3 ani. Pe perioada primelor luni, laptele matern şi cel artificial aduc o cantitate suficientă de vitamine necesare bunei sale creşteri, în afară de vitaminele D şi K care trebuie să fie consumate la  recomandarea unui pediatru. Totuşi, excesul de vitamine este la fel de periculos ca şi carenţa de vitamine. O alimentaţie diversificată furnizează doza zilnică necesară de vitamine de care un bebeluş are nevoie. însă, dacă bebeluşul are nevoie de suplimente alimentare sub formă de medicamente sau sub formă de alimente bogate în vitamine, ar trebui să cereţi sfatul unui pediatru pentru un regim alimentar mai echilibrat.