Fiecare mămică îşi pune aceeaşi întrebare: ce să îi dau să mănânce bebeluşului meu? Acesta are 8 luni… sau 5 ani! Descoperiţi micul nostru ghid alimentar!

De la 8 luni la 18 luni bebe începe să dea atacul la mesele adevărate. Noutăţi. În această perioadă puteţi trece de la pireuri la bucăţele mici. Una dintre mese trebuie neapărat să conţină feculente: cartofi, legume uscate, paste mici, orez.

Carnea. Daţi-i bebeluşului întotdeauna să mănânce carne slabă, cum ar fi cea de viţel, de vită, de pui sau de iepure.

Peşte. Limbă de mare, calcan, merlan- peşti care au un gust mai neutru. După ce bebe s-a obişnuit cu gustul, puteţi să îi daţi şi peşti care au un gust mai pronunţat – sardine, heringi, etc.

Doza zilnică recomandată: între 1 an şi trei ani: 30 grame.

Legumele uscate: începând de la vârsta de un an, bebe vostru poate începe să consume linte, mazăre uscată sau fasole.

Doza recomandată. O dată pe săptămână.

Crudităţile. Începând cu vârsta de un an, crudităţile pot fi propuse la prânz. Aveţi grijă, însă. Trebuie să fie consumate în cantităţi moderate. Ce poate consuma bebe: morcovi, castraveţi fără seminţe, roşii decojite şi fără seminţe, frunze de lăptucă.

De la 18 luni la 6 ani bebe poate să mănânce aproape tot. Legumele. La 18 luni, bebe are dreptul să mănânce orice tip de legumă, cum ar fi varza, verde sau roşie, conopida, anghinarea, pătrunjelul.

Doza recomandată. O dată pe săptămână.

Fructele uscate. Curmale, smochine, caise sau prune tăiate în bucăţele mici, sosesc de la 18 luni pe scenă. Pe lângă faptul că acestea conţin vitamina C, fructele uscate au acelaşi aport de nutrimenţi pe care îl au şi fructele proaspete.

Produsele lactate. Esenţiale în alimentaţia lui bebe, puteţi adăuga pe lângă lapte brânză – orice tip de brânză - care are un aport important de calciu şi fosfor.

Doza zilnică recomandată: de la trei ani: între 3 şi 4 produse lactate.

Materiile grase. Acestea se găsesc în raţă sau în miel, dar şi în ton, scrumbie sau somon. Puteţi să îi daţi aceste alimente începând cu vârsta de doi ani.

Doza recomandată. Nu mai mult de o dată pe săptămână.

Ştiaţi că? O greşeală foarte frecventă a mămicilor este aceea de a da prea multă carne sau prea mult peşte bebeluşilor lor. Până la vârsta de doi ani, bebe are nevoie doar de 10 grame de proteine pe zi.

Trebuie să aşteptaţi cel puţin până la nouă luni, cel puţin un an, până să îi daţi lui bebe să consume ouă. Încercaţi să îl obişnuiţi treptat – daţi-i să consume mai întâi gălbenuşul de ou, şi mai apoi, albuşul.

Laptele trebuie să rămână cât mai mult cu putinţă principalul produs lactat al lui bebe. Iaurtul, brânza, trebuie să vină în completarea laptelui.