Trimestrul al treilea de sarcină este între săptămânile 28 – 40 . Aceasta este ultima perioadă de sarcină, dar  bebeluşul se dezvoltă în continuare. Reflexele lui de prindere sunt dezvoltate complect, în acest trimestru se dezvoltă în totalitate plămânii copilului. Îşi va deschide ochii aşa că va vedea lumina din exterior. Până la naştere va creşte în greutate şi în lungime, dar şi straturile de grăsime se dezvoltă armonios.

Copilul este deja bine dezvoltat şi creşte mult în acestă perioadă, ceea ce ne poate provoca unele neplăceri. Copilul va sta pe unele dintre organele noastre interne. Vom simţi sensibilitate şi la stomac, ca arsuri, greutate, senzaţie de saturaţie. Din această cauză trebuie să ne schimbăm stilul de a mânca, şi să încercăm să luăm masa de 4 – 6 ori pe zi în cantităţi mici. Să încercăm să nu mâncăm nici prea mult nici prea puţin.

La naştere copilul are circa 3, 5 kg

Sânii au 1 kg

Grăsimile şi lipidele depuse sunt de 3 kg

Uterul este de 0, 9 kg

Lichidul amniotic 0, 9 kg

Surplusul de sânge este de 1 , 8 kg

Surplusul de apă este de 1,8 kg

Placentă 0,7 kg

Totalul este de 14, 6 kg, de care vom scăpa la naştere şi în următoarele zile.

Pentru că suntem în ultima perioadă de sarcină, este bine să ne ferim de mâncăruri prea acide care rpovoacă arsuri. Cele mai nepotrivite mâncăruri sunt roşiile fierte sau băuturile carbogazoase. Este mai bine să preferăm apa, roşiile proaspete, cartofii, spanacul. La micul dejun să mâncăm mâncăruri care ne ajută la liniştirea stomacului. Cele mai ideale sunt produsele de panificaţie care sunt fabricate din făină integrală. Acestea jută şi la constipaţie. Şi în această perioadă sunt importante lipidele şi fierul. Să nu consumăm conserve de carne , peşte sau de orice fel.

Femei vegetariene.

Deşi fiecare dintre noi poate să aleagă cum se hrăneşte şi ce stil de viaţă îşi doreşte, în timpul sarcinii trebuie să ne gândim că suntem responsabile de o altă viaţă. Trebuie să ştim că o alimentaţie bazată doar pe vegetale pe parcursul sarcinii nu este ideală. Din cauza acestei alimentaţii apar lipsele mari de lipide, fier, calciu, vitamina D şi B, care poate afecta dezvoltarea bebeluşului, şi sănătatea mamei şi a copilului.

Dacă totuşi eşti hotărâtă să continui cu acest fel de viaţă, este bine să îi spui medicului tău ca să te ţină sub observaţie, să ştie în caz de orice problemă ce este de făcut.

Femei cu diabet.

În ziua de azi nu trebuie să renunţăm la o sarcină din cauza diabetului. Femeile care sunt în stadiul 1 de diabet, pot să se gândească serios la o sarcină, şi pot să o ducă sănătoase până la capăt. Binenţeles este nevoie de mare atenţie din partea lor şi a medicului. Va trebui să începi să te pregăteşti cu câteva luni înainte de a rămâne însărcinată.

Cu trei luni înainte de a rămâne însărcinată va trebui să îţi faci analizele, să îţi normalizezi starea. Şansa de moştenire genetică a acestei boli este de 1 – 2 % dacă o are mama, 7 % dacă o are tata şi 35 – 40 % dacă o au ambii părinţi.