Pepenele galben înfrumuseţează şi vindecă organismul în acelaşi timp, este un fruct bogat în substanţe nutritive.
Pe lângă că este un fruct cu elemente importante pentru organism, este şi foarte gustos.
În acest fruct găsim elemente nutritive ca calciu, fosfor, fier, mangan, caliu şi magneziu.  

   Pepenele galben este o bombă de sănătate pentru că conţine multă vitamina C. Este considerat şi un medicament natural pentru că are efecte benefice asupra bolilor cu febră şi inflamaţiilor. În cazul problemelor de la intestistinul gros, sau cel subţire este un bun ajutant.

  Cu ajutorul pepenelui galben se pot ameliora unele boli ale pielii sau uriticarii. Prin consumarea lui zilnică, se şi pot vindeca unele simptome supărătoare ale anumitor boli. Femeile dacă consumă pepenele galben înainte de apariţia ciclului menstrual, vor avea o mare surpriză, pentru că obişnuitele dureri menstruale nu vor mai apărea.

  Din pepenele galben se poate prepara o mască pentru tenul obosit, cu efect revigorant şi plăcut. Pepenele se pasează, se amestecă cu fulgi de ovăz, şi se adaugă peste lapte. Se amestecă până se formează o pastă care se poate întinde pe faţă.

 Pepenele roşu.

 Este un fruct foarte folosit în curele de slăbire pe timp de vară. Acest fruct nu este cunoscut pentru substanţele nutritive pe care le conţine, pentru că este cam sărac în aceste elemente, dar stinge setea cu mare eficienţă pentru că 90 % din fruct este apă. Este un bun antioxidant, curăţă sângele şi ajută organismul să îşi revină după o boală. Pentru caloriile scăzute pe care le conţine este foarte practic pe timp de vară să fie consumat în loc de cină. În plus, se poate ţine o dată pe săptămână zi de pepene şi aşa precis nu vor mai fi o problemă kilogramele în plus.

 Strugurii.

 Toată lumea ştie că strugurele este un fruct valoros. În acest fruct găsim o mulţime de substanţe nutritive. Strugurele conţine fier, magneziu, zinc, seleniu, caliu, este foarte bogat în vitamina C şi toate vitaminele B sunt găsite în el. Strugurele roşu este cel mai sănătos dintre toţi pentru că conţine unele substanţe pe care celelalte soiuri de struguri nu le au. Consumul de struguri roşii ajută organisul să devină mai sănătos, curăţă venele, ajută inima şi previne infarctul şi previne cancerul.

  Rodiile.

 În Asia rodiile au fost considerate medicamente naturale deja din antichitate. Acest fruct este un antioxidant natural, care este foarte des folosit în vindecarea bolilor de inimă şi chiar în lupta cu cancerul. Sucul de rodie are efect antioxidant de trei ori mai bun ca al vinului roşu sau a ceaiului verde.

  Consumul zilnic de suc de rodii, ajută la reglarea colesterolului în sânge, îl ridică cu 20 % pe cel bun şi îl micşorează pe cel rău. Pacienţii cu probleme la inimă , scad riscul infacrctului dacă consumă suc de rodii regulat.

   Numai după 2 săptămâni de consum al acestui suc bolnavii de inimă pot să observe o schimbare în starea lor, reglează tensiunea, şi ajută la vindecarea arteriilor. În cazul bolnavilor cu cancer sa demonstrat efectul benefic pe care îl poate aduce rodia asupra organismului. Consumul acestui fruct este foarte eficient şi pentru persoanele sănătoase pentru că pot să prevină îmbolnăvirile.