Pentru un remediu naturist al artrozelor se recomandă prin uz intern a se consuma ceaiuri fierbinţi, cu infuzii sau decocturi din plante medicinale, cu proprietăţi antiinflamatoare. Remediile prin utilizarea produselor naturiste pot aduce stări de confort celor suferinzi. Acestea pot fi folosite sub formă de ceaiuri sau în amestecuri :

• frunze de salvie (cele mai eficiente), afin, mesteacăn, frasin, urzică, nuc, pelin, mentă, măghiran, rozmarin, ceapă, coacăz negru;
• flori de soc, arnică, lavandă, trifoi roşu, tei, muşeţel;
• herba de creţişoară, cimbrişor, coada-calului, sunătoare, păpădie, tarhon;
• muguri de pin şi de plop negru;
• mătase de porumb;
• fructe de ienupăr şi măceş;
• rădăcini de tătăneasă, lemn-dulce, osul iepurelui, pătrunjel, leuştean, ţelină, angelică, ghinţură;
• scoarţă de salcie.

Reţetă pentru uz intern:

• salvie, nuc, pelin, (frunze), coada-calului, urzică (herbă), soc, sunătoare (flori), tătăneasă, ţelină (rădăcini), sub formă de infuzie

Remediile pentru uz extern

La cazul gonartrozei, a durerilor de umeri, de coate şi de pumn, sunt recomandate cu rezultate benefice compresele calde şi cataplasme pe încheieturile dureroase, cu efecte antiinflamatoare şi de activare a circulaţiei sângelui. Cea mai utilizată reţetă este cea care are în compoziţie făina de muştar negru, care daca este pusă într-un săculeţ de pânză şi este umezită cu apă fierbinte, apoi este aplicată pe locul dureros are un efect benefic. Efecte bune au deasemenea frunzele zdrobite de brânca-ursului, felii de ceapă, usturoi, praz, flori de fân cosit, muşeţel , gălbenele, paie tocate de ovăz, hrean ras (amestecat cu făină integrală), terci de cartofi, muguri de plop, herbă de pedicuţă, împachetări cu frunză de varză verde pe locul dureros după ce în prealabil frunza a fost pisată pe un dog.
Un alt remediu îl constituie extractele de castan sălbatic cu cele de coada calului, care au un conţinut bogat de siliciu avînd un efect benefic asupra funcţionării articulaţiilor.

În cazuri mai grave pe lângă împachetările cu foi de varză crudă, se poate continua  tratamentul cu împachetări  cu parafină sau nămol de turbă.

Combateţi hidartroza cu tinctură de castane!

Dacă s-a acumulat lichid la genunchi (hidartroză), este indicat masajul cu alifie de răşină, gălbenele, tătăneasă, sânziene , deasemenea bitter suedez, comprese cu tinctură de castane, rodul-pământului, ardei iute, foi de dafin şi flori de leandru.

La durerile de şolduri sau coloană, se recomandă băi călduţe (37oC), generale sau de şezut, cu plante care au proprietăţi antiinflamatoare, băi cu făină de muştar negru, cetină de conifere, flori de gălbenele, lavandă, muşeţel, frunze de mentă, mesteacăn, frasin, nuc, rozmarin, salvie, sovârv, urzică, fân uscat, fructe de ienupăr, castan, rădăcini de tătăneasă, scoarţă de salcie sau de stejar. Se stă în baie 20 minute, cu tot corpul acoperit, până la umeri. Deasemenea sunt indicate băile cu sare de Bazna sau de Bălţăteşti, cu mişcări permanente ale mâinilor şi picioarelor în apă.

Regimul alimentar

Pentru prevenirea şi combaterea artrozelor, alimentaţia se diferenţiază pe vârste, începând din copilărie , până la adânci bătrâneţe. În copilărie, este necesară o suplimentare cu nutrienţi care conţin calciu, fluor, seleniu şi vitamine (D, E, C, B). Aceste componente vor fi asigurate pe cale naturală, prin alimente bogate în proteine, săruri minerale şi vitamine (lapte, ouă, carne de vită şi pasăre, zarzavaturi şi fructe). Cu siguranţă că orice dezechilibru din copilărie ar putea avea repercusiuni pentru tot restul vieţii.

O mare atenţie se va acorda produselor lactate (zilnic, 500 ml lapte dulce, iaurt sau brânzeturi), bogate în calciu, pentru prevenirea osteoporozei şi refacerea oaselor afectate. De asemenea, se vor consuma produse apicole, gemuri de fructe (în special din măceşe), drojdie de bere (2-3 linguri pe zi), zeamă de lămâie, ulei presat la rece, surse de vitamine naturale (D, B, C, A, K) şi surse de săruri minerale (Ca, Fe, Mg, Se, F).

Sunt indicate fructele zemoase şi ceaiurile fierbinţi de tei

Se pot consuma: carne de pasăre şi de viţel, peşte, cereale (grâu germinat, fulgi de porumb, ovăz şi orz), legume proaspete (varză, salată, castraveţi, ceapă, spanac, conopidă, cimbru, pătrunjel), supe de fasole şi de ceapă, cartofi tineri, păstăi de fasole verde, usturoi crud (1-2 căţei, pe zi, timp de 3 săptămâni), cură de 10-20 zile cu sucuri de legume rădăcinoase (morcov, sfeclă roşie, ţelină, păstârnac, pătrunjel). Unele popoare au obiceiul ca, la sfârşitul mesei, să consume sucuri de fructe (vişine, coacăze, lămâi), fructe zemoase (pepene verde şi galben, cireşe, fragi, zmeură, căpşuni, mere, pere) sau ceaiuri fierbinţi de tei sau de muşeţel.

Sunt interzise: mâncărurile grase, carne de porc şi de vânat, grăsimi animale, mezeluri, afumături, conserve, murături şi alimente care intensifică decalcifierea oaselor. O atenţie sporită se va acorda consumului, în exces, de cafea, băuturi alcoolice şi tutun, care favorizează reducerea rezistenţei oaselor la presiune şi frecare.

Bolnavul va evita frigul, umezeala, ceaţa, curenţii de aer rece, eforturile fizice, ridicarea de greutăţi mari, urcarea scărilor sau mersul grăbit pe jos la distanţe mari. Toate aceste acţiuni produc o uzură accentuată a articulaţiilor. În aceste cazuri, se va folosi un baston care va prelua din presiunea greutăţii corpului pe locul afectat.

Pentru fiecare grup de afecţiuni se vor lua unele măsuri speciale:

• la gonartroze, se evită statul prelungit în picioare şi mersul pe teren accidentat (bolovănos);
• la coxartroze, se evită poziţia şezând timp îndelungat, mersul pe jos şi urcatul treptelor blocurilor înalte, fără lift;
• la spondiloză, se vor controla mişcările care solicită coloana vertebrală (conducerea autovehiculelor timp îndelungat, schimbări bruşte de poziţie).

Este dăunător şi statul prelungit în picioare (la locul de muncă), mai ales cu încălţăminte incomodă, cu tocuri înalte şi vârfuri ascuţite.

Îmbrăcămintea va fi călduroasă şi comodă, potrivit sezonului, renunţând la moda dezgolirii şoldurilor. Încălţămintea va fi din piele, cu toc normal şi vârf rotund.

Se va evita tendinţa de sedentarism (în pat sau la televizor) precum şi starea de obezitate, care favorizează anchilozarea oaselor şi instalarea unei invalidităţi ireversibile.

În schimb, se vor face, zilnic, plimbări pe teren plan şi exerciţii fizice în aer liber, gimnastică medicală şi la domiciliu precum şi sporturi uşoare, în limitele normale de efort (înot, ciclism, mişcări de pedalare pe bicicletă fixă).

Pe articulaţiile dureroase şi umflate se vor pune comprese reci şi se fac masaje cu tincturi şi uleiuri antiartrozice sau frecţii cu spirt medicinal şi oţet, îndoit cu apă. Nu este indicat consumul exagerat de antibiotice şi analgezice, care maschează boala şi întârzie aplicarea tratamentelor corespunzătoare.

Citeste mai departe:

Cum tratăm Hernia de disc
Artrozele mâinilor şi al picioarelor
Diagnostic: Artroza
Artroza în genunchi (gonartroza)
Boli care debutează la picioare
Accidentele ţesuturilor moi