Abdomenul este zona corpului care are capacitatea de a se dilata, acest lucru se întâmplă în cazul inflamaţiilor. Cele mai comune inflamaţii generate de organism sunt procesul intern de digestie şi ciclurile menstruale. Dacă inflamaţiile sunt permanente atunci putem vorbi de neregularităţi în organism. Aceste inflamaţii pot fi rezultatul gazelor intestinale sau a constipaţiei.
Aparatul digestiv are 11 metri lungime, alimentele după xce sunt digerate , se modifică în stomac de o serie de procese chimice complexe. Când acestea ies din intestinul subţire sunt într-o stare redusă iar substanţele hrănitoare au fost deja absorbite de organism. Aceste materiale sunt împinse spre cea dea doua extremitate a aparatului digestiv. Majoritatea dintre alimente sunt absorbite în câteva ore prin intermediul pereţilor intestinului subţire.
Excesul de greutate.
Acesta cauzează inflamaţii abdominale frecvente şi diverse supărări. Pentru a scăpa de kilogramenle în plus, şi pentru a avea un abdomen plat este importantă alimentaţia sănătoasă şi echilibrată cantitativ şi în al doilea rănd practicarea frecventă a exerciţiilor fizice.
Colita.
Este inflamarea colonului şi a intestinelor. Cauza cea mai frecventă care ajută la stricarea integrităţii aparatului gastrointestinal este stresul şi lipsa de activitate fizică, şi deteriorarea floreiintestinale benefice. Tratarea colitei este mult ajutată prin controlul stresului şi o dietă sănătoasă.
Intoleranţa la lactoză.
Această problemă provoacă distensie în zona abdomenului. Ea apare pentru că unele organisme nu pot digera produsele lactate în mod adecvat şi dacă aceste persoane le consumă pot avea unele tulburări serioase.
Acumularea de lichide.
Produce o senzaţie de convulsie sau tracţiune în părţile laterale ale abdomenului. Această problemă apare cel mai frecvent la persoanele cu insuficienţă cardiacă sau hepatică, şi este un semn de grave probleme medicale. Această problemă mai este insoţită şi de late probleme.
Plantele medicinale cel mai des folosite pentru inflamaţiile abdominale.
Ceaiul verde.
Acesta este foarte benefic după ce se mănâncă copios un meniu cu multe grăsimi. Ceaiul verde esteun antioxidant eficient, el ajută la prevenirea îmbătrâniri.
Ceaiul de măceşe.
El are proprietatea de a înviora circulaţia sângelui şi a îndepărta stagnarea alimantelor şi în special a grăsimilor. Este considerat şi un mare furnizor de vitamine.
Pentru evitarea inflamaţiilor se mai folosesc şi ceaiurile de muşeţel, boldo şi mentă.
Nutriţie pentru evitarea inflamaţiilor.
În timplul meselor se mănâncă lent şi se mestecă bine alimentele. Acest lucru ne ajută la obţinerea unei mai bune digestii, pentru că în acest fel evităm ca alimentele să rămână multe ore în stomac şi să-l facă să pară mai voluminos. Pentru un abdomen frumos trebuie să se mănânce bine şi în cantităţi suficiente. Se evită mâncarea nesănătoasă, băuturile gazoase, condimentele foarte puternice şi picante, alcoolul, tutunul şi cafeaua.
Masajul.
Pentru problemele de inflamaţie abdominală trebuie să folosim la masaj ulei de migdale. Acest ulei este idel pentru realizarea unui masaj suav pe abdomen şi ajută în acest mod digestia şi expulzarea gazelor. Se pune o picătură de ulei pe mâini pentru a se încălzi, în poziţia culcat se pune palma pe abdomen şi se fac mişcări circulare, ritmice în sensul acelor de ceas, aşa cum tranzitează mâncarea în interiorul tractului intestinal.