Ochiul este un sistem de înaltă precizie. Acesta este responsabil de cel mai delicat dinter simţurile noastre. Mecanismul optic depindee de fiecare parte al ochiului. Problemele de vedere ca miopia, astigmatismul, hipermetropia, corspund unordereglări ale distanţelor, care conduc la o sosire inadecvată a fascicolului de lumină pe retină.

Opacizarea cristalinului duce la cataractă, iar afecţiunile grave ca şi glaucomul sunt cauzele creşterii presiunii interne, care produce deterioararea nervului optic.

Problemele cel mai des întâlnite de noi pe parcursul vieţii sunt uscăciunea ochilor, iritaţiile, conjunctivita, urciorul.

Uscăciunea este lipsa de lacrimi, necesare pentru umezirea normală a ochiului şi eliminarea particulelor şi corpurilor străine.paote avea diferite cauze, de acea se recomandă un consult oftamologic, până la tratarea ochiului uscat trebuie să evităm vântul sau curentul puternic.

Iritaţia sau ochiul roşu se produce din cauza vaselor sanguine dilatate, care dau aparenţa de înroşire a suprafeţei ochiului. Aceste simptome se pot atenua prin aplicarea de comprese cu apă borică, dar trebuie consultat şi medicul.

Conjunctivita este inflamarea membranei care acoperă partea anterioară a globului ocuar şi peretele interior a pleoapelor, se manifestă prin înroşirea zonei, apare o senzaţie de usturime şi secreţie lacrimară.

Urciorul este o mică protuberanţă ce apare pe marginea unei pleoape.

Pentru menţinerea sănătăţii ochiului trebuie să ne folosim de mai multe metode naturale. În primul rând este bine să ne odihnim ochii îndeajuns, pentru că în zilele noastre ochii sunt prea mult folosiţi, mai ales în faţa monitorului şi televizorului. Avem landemână şi metoda de gimnastică aculară, acupresiunea, terapiile cu plante.

Gimnastica oculară.

Clipit. Practicarea clipitului des zilnic poate întării ochii şi îmbunătăţii vederea. Cu ajutorul clipitului observăm dacă obiceiurile vizuale produc tensiune sau nu.

Strânsul ochilor. Strângem puternic ochii, pumnii şi muşchii feţei, apoi deschidem larg ochii, pumnii şi muşchii feţei. Acest lucru se repetă de cinci ori.

Strânsul ochilor rapid. Mişcările descrise mai sus le repetăm cât se poate de rapid timp de 5 – 7 secunde.

Mişcări oculare. Se urmăreşte mişcarea unui deget fără a mişca deloc capul. Mişcările pot fi orizontale , la înălţimea ochilor de la dreapta la stânga şi invers, între timp facem pază şi clipim. Verticale de la linia meridiană afeţei se ridică degetul cât se poate de sus şi înapoi. Se face pauză şi se clipeşte. Circulare. Se desenează cu privirea trei cercuri mari spre dreapta şi apoi trei spre stânga cu braţul întins.

Acupresiunea

Este o tehnică relaxantă. Se fricţionează zona mâinii stângi dintre arătător şi degetul mare cu o mişcare profundă, ca şi cum s-ar trasa un u, pornind de la falanga arătătorului.

Ceaiurile.

Muşeţelul. Pentru inflamaţiile conjunctiviteise fac spălături locale cu ceai de muşeţel.

Silur. În caz de mâncărimi şi iritaţii se fac comprese reci cu ceai de silur şi se pun pe ochiul afectat.

Ginko biloba. Ceaiul din aceastp plantă favorizează irigarea ochilor.

Levănţică şi lămâie. Dacă diluămîn apă călduţă două picături de ulei esenţial de levănţică şi două de ulei de lămâie putem calma oboseala şi durerea ochilor.

Hamamelis. Cu această plantăfacem coliculi pentru o conjunctivită uşoară.

Este nevoie de consultarea unui medic în caz că simţim străfulgerări,vedere cu pete, spectre.