Rulou de merluciu pentru celiaci.

Descriere

calorii 1827
glucide 58,8 gr
proteine 222,25 gr
grăsimi 78,25 gr
sodiu 1191 mg

Ingridiente

  • 6 fel merluciu fără oase
  • 2 buc cepe
  • 2 buc ouă tari tăiate felii
  • 2 cn sos de roşii făcut acasă
  • 2 cat usturoi
  • 1 buc ardei gras
  • 3 buc morcovi fierţi şi tăiaţi felii
  • sare, unt , ulei, maioneză de casă

Sumar

Porţii
Prep Time30 minute

Instrucţiuni

Se pisează usturoiul şi se unge cu el peştele, apoi se unge şi cu maioneza. Se pune pe fiecare bucată câte o feliuţă de ou şi morcov, se rulează fileurile şi se fixează cu o scobitoare, se topeşte untul cu puţin ulei într-o oală şi se pune ceapa şi ardeiul la călit, se varsă sosul de roşii care se stinge cu apă fiartă.Se condimetează cu sare şi se pun fileurile în oală, se fierbe la foc moderat 15  minute.

Notă

Se presară cu pătrunjel la servire.