Vinete la cuptor

Descriere

Un om care suferă de diabet trebuie să consume cât mai multe legume şi fructe ca să pote să ţină stabil valoarea zahărului în sânge. Această reţetă este una  care vă va ajuta să aveţi o masă mai diversificată.

Ingridiente

  • 4 buc vinete
  • 100 g caşcaval ras
  • 500 g ciuperci
  • 1 buc morcov
  • 1 buc ceapă roşie
  • 1 buc roşie
  • 1 ulei de măsline
  • 1 sare, piper, mărar

Sumar

Porţii
Prep Time45 minute
CategoriiReţete pentru diabet

Instrucţiuni

Se taie vinetele transversal, se scobesc de miez, se dă cu praf de sare şi se lasă până se face compoziţia cu care urmează să se umple.
Ceapa tăiată mărunt se căleşte în puţin ulei de măsline, se adaugă morcovul tăiat cubuleţe mici, miezul de la vinete, ciupercile tăiate feliuţe şi se continua călitul. Când sunt aproape călite se adaugă roşia curăţată de coajă şi tăiată cubuleţe, sare, piperul şi mărarul proaspăt - se mai lasă un pic la călit, apoi se lasă să se răcească un pic.
Vinetele se spală sub un jet de apa rece şi apoi se umplu cu compoziţia mai sus preparată, iar deasupra se presară caşcavalul ras. Se da la cuptor la foc moderat pentru 20 de minute.

Notă

Şi această reţetă este foarte bună pentru diabetici dar şi pentru perioada posturilor . Dacă o preparam ca mţncare de post atunci vom folosi caşcaval de post. Poftă bună!