Brioșe cu dovlecel

Postat 27. Mai 2011 - 16:46 de iio_stef

Descriere

Vă plac prăjiturile ?!? Dar brioșele ?!? Eu vă sugerez să încercați și această rețetă simplă și să-mi spuneți dacă v-a plăcut. Poftă !!

Ingridiente

  • spray de gătit
  • 1⁄2 cn dovlecel la conservă sau chiar și proaspăt dacă aveți
  • 1 buc banană mică curățată
  • 1⁄2 cn de lapte 1% grăsime
  • 1 Li de zahăr brun granulat
  • 1⁄2 li de condimente pentru plăcintă
  • 1⁄4 li sare
  • 1 buc gălbenuș mare de ou
  • 2 Li de stafide

Sumar

Porţii
Prep Time1 oră
CategoriiReţete pentru diabet

Instrucţiuni

1.    Preîncălziți cuptorul la 149° C. Dați ușor cu spray de gătit 5 căni standard de brioșe. Umpleți a șasea cană pe jumătate cu apă (celelalte brioșe se vor coace mai repede dacă lăsați o cană goală. Acesta e un bun pont ce merită ținut minte).
2.    Cu ajutorul unui blender, combinați toate ingrediente în afară de stafide, până când amestecul este omogen.  (puteți folosi și un mixer de mână, dacă nu aveți blender.)
3.    Puneți și stafidele.
4.    Cu o lingură puneți amestecul  în cele 5 căni pregătite pentru brioșe.
5.    Coaceți timp de 45 de minute.
6.    Luați din cuptor și serviți când s-au răcit suficient, pentru a le putea ține în mână sau puneți în frigider să se răcească puțin. Serviți-le reci.

Notă

Informații nutriționale

Per porție:
75 calorii (17% calorii din grăsimi), 2 grame proteine, 2 grame grăsimi totale  (0,5 grame  grăsimi saturate ), 15 grame carbohidrați, 1 gram fibre dietetice, 44 grame colesterol, 133 grame sodiu.