Ziua 1.

Mic dejun. Cafea sau ceai cu lapte degresat, un pahar de gelatină dietetică cu 2 linguri de brânză degresată.

Ora 10. cafea, sau ceai, un iaurt degresat.

Prânz. Chiftele cu brânză şi jumătate de ceapă tăiată puse la cuptor, o roşie cu busuioc, o porţie de gelatină dietetică amestecată cu o jumătate de piersică tăiată.

Ora 17. Ceai, o porţie de brânză topită.

Cină. Un albuş de ou fiert, umplut cu brânză degresată, amestecată cu măsline verzi tăiate, pui la grătar, salată de conopidă.

Ziua 2.

Mic dejun. Cafea sau ceai cu lapte degresat, un pahar de gelatină dietetică cu jumătate de iaurt dietetic.

Ora 10. cafea, sau ceai,un pahar de lapte degresat.

Prânz. File de legume cu două felii de roşii şi ceapă verde, salată de andive, o porţie de gelatină dietetică cu o cireaşă tăiată.

Ora 17. Un iaurt dietetic

Cină. Chiftele marinate cu 2 felii de roşii şi ceapă înăbuşite, salată de broccolii cu brânză răzuită, un pahar de lapte degresat, 2 felii de şuncă fiartă.

Ziua 3.

Mic dejun. Cafea sau ceai cu lapte degresat, o porţie de brânză cu o felie de şuncă fiartă.

Ora 10. cafea, sau ceai, un pahar de lapte degresat.

Prânz. Friptură la grătar sau la cuptor, salată cu jumătate de castravete şi o roşie, iaurt dietetic amestecat cu cireaşă tăiată.

Ora 17. Gelatină dietetică cu două linguri de brânză degresată.

Cină. Frigărui de pui cu bucăţele de slănină şi ceapă. O roşie, un iaurt dietetic.

Ziua 4.

Mic dejun. Un ceai cu lapte degresat, gelatină dietetică cu 2 linguri de brânză albă.

Ora 10. Ceai, o porţie de brânză

Prânz. Ton la tavă cu broccoli fiert şi parmezan ras, gelatină dietetică cu jumătate de mărras.

Ora 17. Ceai sau cafea, un pahar de lapte degresat.

Cină. Salată de ridichi sau sfeclă sărată cu bucăţi de şuncă fiartă, usturoi, pătrunjel şi ulei, un iaurt dietetic.

Ziua 5.

Mic dejun. Ceai cu lapte degresat

Ora 10. gelatină dietetică cu două linguri de brânză albă.

Prânz. Brânză cu o roşie.

Ora 17. Ceai, cafea şi un iaurt dietetic.

Cină. 2 albuşuri de ou fiert, umplute cu brânză degresată şi murături, pui la grătar fără piele.

Ziua 6.

Mic dejun. Ceai cu lapte degresat.

Ora 10. Un pahar cu lapte degresat, o felie de şuncă şi brânză degresată.

Prânz. Ficat sărat cu ceapă , salată de andivbe sau vinete.

Ora 17. Un iaurt dietetic , o porţie de brânză topită.

Cină. Creveţi cu finicul şi maioneză, gelatină amestecată cu jumătate de piersică.

Ziua 7.

Mic dejun. Ceai cu lapte degresat, un iaurt dietetic.

Ora 10. gelatină amestecată cu două linguri de brânză degresată.

Prânz. Friptură al grătar din carne de vită, oaie sau ied, salată de conopidă cu roşie

Ora 17. Ceai, o porţie de brânză topită.

Cină. Creveţi cu finicul şi maioneză, gelatină dietetică amestecată cu jumătate de piersică tăiată

Ziua 8.

Mic dejun.ceai cu lapte degresat, o porţie de brânză topită.

Ora 10. ceai sau cafea , un iaurt dietetic.

Prânz. Pui la caserolă cu ciuperci, gelatină cu o cireaşă tăiată.

Ora 17. Un pahar cu lapte degresat.

Cină. Friptură de cotlet , o roşie.

Ziua 9.

Mic dejun. Ceai cu lapte degresat, un iaurt dietetic, o porţie de brânză topită

Ora 10. cafea, sau ceai, o porţie de brânză topită.

Prânz. Cotlet la cuptor, salată de vinete sau roşii.

Ora 17. gelatină dietetică amestecată cu o cireaşă tăiată.

Cină. Chiftele a la napoletano, 2 felii de roşii şi jumătate de ceapătăiate, un iaurt dietetic.

Ziua 10.

Mic dejun. Ceai cu lapte, o porţie de brânză topită.

Ora 10. gelatină dietetică cu 2 linguri de brânză albă.

Prânz.feliuţe de şuncă fiartă cu finicul, un ieurt dietetic.

Ora 17. ceai sau cafea, un pahar cu lapte degresat.

Cină. Cotlet, ouă fierte amestecate cu asparagus fiert şi maioneză, gelatină dietetică cu o cireaşă tăiată.