Copii la 3 ani merg la grădiniţă, până la vârsta de 6 – 7 ani vor avea un program fix, şi vor face ore de sport cu ceilalţi copii din grupă. Pe lângă aceste ore de sport copilul mai are nevoie şi de alte forme de mişcare de aceea este important să alegem un sport pentru copil.

  După cele opt ore de stat la grădiniţă, copilul are nevoie de mişcare. Vara se poate scote la plimbări timp de 2 – 3 ore pe zi, la sfârşi de săptămână este important să se stea cu copilul 4- 5 ore la aer. Se pot face mici excursii, drumeţii, se poate merge la plimbare cu bicicleta, la bazine. Se pot organiza mici excursii cu prietenii de la grădiniţă pentru că aşa copilul se simte mai în largul lui şi poate să îşi consume energia mai bine cu copii de vârsta lui.

  Sportul de bază care îl aleg părinţi cel mai des pentru copilul lor este înotul. Practicarea acestui sport se poate începe de la o vârstă fragedă, deşi atunci copilul nu învaţă să înnoate doar se obişnuieşte cu apa. La vârsta de 3 – 4 ani începe să priceapă ce trebuie să facă, dar să înnoate nu va şti doar pe la vârsta de 6 – 7 ani. Atunci este dezvoltat copilul pentru a începe înnotul adevărat.

  Dacă ducem copilul la ştrand, să alegem un loc unde este puţină umbră să nu facă insolaţie. Trebuie lăsat în bazin doar în cazul în care apa este călduţă şi ajunge până la şolduri. Dacă copilul este în apă , tot timpul trebuie ţinut sub observaţie.

  Pentu fetiţe cea mai bună mişcare o poate oferi gimnastica sportivă sau ritmică. De la vârsta de 3 – 4 ani se pot înscrie la aceste sporturi. Calitatea antrenamentelor este influenţată de trecutul antrenorului, ce diplome are şi ce renume. Din câte fetiţe sunt în grupă, dacă sunt mai mult de 15 atunci antrenrorul nu poate să ofere atenţia necesară tuturor, şi este important şi să fie muzică în surdină ca fetiţele să se simtă bine. Dacă părintele doreşte ca fetiţa să facă gimnastică de performanţă trebuie să ştie că acest lucru necesită zilnic de la 2 – 4 ore de antrenament.

   Dintre sporturile de iarnă schiurile sunt cele mai indicate pentru copii. Se înscriu la cursuri de câteva săptămâni copii de 4 – 5 ani. În timpul concediilor de iarnă se pot organiza excursii cu mai mulţi copii din grupa lui să exerseze pe pârtie ce a învâţat la cursuri. Binenţeles trebuie să fim atenţi ca copii să schieze pe pârtii cu dificultate mică.

  Călăritul este un sport care ajută foarte mulţi muşchi să se întărească. Acest sport este folosit şi la copii cu probleme neuromotorii sau alte boli genetice. Dacă copilul este interesat atunci se poate începe de la vârsta de 3 – 4 ani. SE poate începe antrenamentul pe ponei, până copilul învaţă să stea în şa, şi apoi pe un cal, dar să nu fie prea bătrân pentru că aceia sunt mai neatenţi.

  Dar se pot încerca şi spoturile cu mingea, ca fotbalul, baschetul , sau ciclismul, alpinismul sau orice alt sport care îi atrage atenţia copilului, darn u trebuie forţat să facă ceea ce nu îi face plăcere.